The value of supplementary physical conditioning in Running
In the past, it was believed that running training consisted only of running the greatest number of kilometers and that […]
El valor de la preparación física complementaria en el Running
Antiguamente se creía que el entrenamiento del running sólo consistía en correr la mayor cantidad de kilómetros y con eso
Hidratación en los runners: la clave para la optimización del rendimiento
En una actividad física como es el running, el reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración es
Hydration in runners: the key for an optimized performance
In a physical activity such as running, replenishing water and electrolytes lost by sweating is essential for physical performance and
The importance of sleeping properly for runners
In running, the prevalence of injuries is approximately 50%. This is mainly due to the long distances covered by runners
La importancia de dormir bien para los runners
En el running la prevalencia de lesiones es cercana al 50%. Esto ocurre principalmente por la larga distancias que se