Hidratación en los runners: la clave para la optimización del rendimiento
En una actividad física como es el running, el reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración es […]
Hydration in runners: the key for an optimized performance
In a physical activity such as running, replenishing water and electrolytes lost by sweating is essential for physical performance and
The importance of sleeping properly for runners
In running, the prevalence of injuries is approximately 50%. This is mainly due to the long distances covered by runners
La importancia de dormir bien para los runners
En el running la prevalencia de lesiones es cercana al 50%. Esto ocurre principalmente por la larga distancias que se
Running: Qué hacer si sentimos dolor al correr
Cuando corremos nuestro cuerpo se mueve rápida y repetitivamente mientras; pensamos, escuchamos, miramos, observamos, conversamos con nosotros mismos y disfrutamos.
Running: What to do if you feel pain when training
When we run, our body moves fast and repetitively, while we think, listen, look, observe, talk to ourselves, and enjoy.