En una actividad física como es el running, el reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración es fundamental para el rendimiento físico y evitar problemas de salud. Al hacer running, la temperatura corporal aumenta producto del funcionamiento de los músculos, esta temperatura se regula a través del sudor donde se elimina agua […]
En el running la prevalencia de lesiones es cercana al 50%. Esto ocurre principalmente por la larga distancias que se entrenan y compiten, y por las demandas que significan para el cuerpo esa exigencia. Es un deporte que se realiza solo en un plano, en una dirección, hay una alta fuerza de reacción del suelo […]
Cuando corremos nuestro cuerpo se mueve rápida y repetitivamente mientras; pensamos, escuchamos, miramos, observamos, conversamos con nosotros mismos y disfrutamos. Desafortunadamente, cuando aparece dolor músculo-esquelético nuestro entrenamiento físico y mental se ve interrumpido y desafiado. Nuestras percepciones al correr podrían cambiar y lo más probable es que nuestra atención se dirija a la zona del […]
When we run, our body moves fast and repetitively, while we think, listen, look, observe, talk to ourselves, and enjoy. Unfortunately, when any musculoskeletal pain arises, our physical and mental training is interrupted and challenged. Our perceptions when running may change, and it is highly likely for our attention to focus on the area where […]
Desde 1990 se realiza la Maratón de Santiago en las calles de la capital Chilena, tras dos años de pausa debido a la pandemia este año regresa con un récord de inscritos. Los comienzos de la Maratón en Chile Los inicios de la Maratón de Santiago se remontan oficialmente a la década de los noventa, […]