Antiguamente se creía que el entrenamiento del running sólo consistía en correr la mayor cantidad de kilómetros y con eso bastaba para tener un buen rendimiento deportivo. Actualmente se reconoce que es de vital importancia incluir en los entrenamientos trabajos de movilidad articular, estabilidad y fuerza, además de trabajar movimientos específicos para mejorar la técnica […]
En una actividad física como es el running, el reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración es fundamental para el rendimiento físico y evitar problemas de salud. Al hacer running, la temperatura corporal aumenta producto del funcionamiento de los músculos, esta temperatura se regula a través del sudor donde se elimina agua […]
In a physical activity such as running, replenishing water and electrolytes lost by sweating is essential for physical performance and for avoiding health problems. When running, body temperature increases as a result of the functioning of your muscles; this temperature is regulated through sweat, which eliminates water and electrolytes, such as sodium. Any significant loss […]
En el running la prevalencia de lesiones es cercana al 50%. Esto ocurre principalmente por la larga distancias que se entrenan y compiten, y por las demandas que significan para el cuerpo esa exigencia. Es un deporte que se realiza solo en un plano, en una dirección, hay una alta fuerza de reacción del suelo […]
Cuando corremos nuestro cuerpo se mueve rápida y repetitivamente mientras; pensamos, escuchamos, miramos, observamos, conversamos con nosotros mismos y disfrutamos. Desafortunadamente, cuando aparece dolor músculo-esquelético nuestro entrenamiento físico y mental se ve interrumpido y desafiado. Nuestras percepciones al correr podrían cambiar y lo más probable es que nuestra atención se dirija a la zona del […]
Desde 1990 se realiza la Maratón de Santiago en las calles de la capital Chilena, tras dos años de pausa debido a la pandemia este año regresa con un récord de inscritos. Los comienzos de la Maratón en Chile Los inicios de la Maratón de Santiago se remontan oficialmente a la década de los noventa, […]
Las presentes bases corresponden a la promoción denominada “Move Check Running” de PMP SpA, en adelante “Aictive”, Rut N° 77.198.058-9, representada por doña Magdalena Poblete Vicuña. Primero: Antecedentes. Aictive posee un producto de uso personal llamado Move Check Running, en adelante denominado el “Producto” Segundo: Concurso. Para efectos de promocionar el Producto y darle visibilidad […]