En el running la prevalencia de lesiones es cercana al 50%. Esto ocurre principalmente por la larga distancias que se entrenan y compiten, y por las demandas que significan para el cuerpo esa exigencia. Es un deporte que se realiza solo en un plano, en una dirección, hay una alta fuerza de reacción del suelo […]
Las zapatillas en el running es un tema que da mucho de qué hablar, ya que es uno de los pocos implementos necesarios para realizar este deporte, por lo que lo que lo hace muy importante y es por esto que es fundamental entender bien qué zapatillas necesitas para correr. En los últimos 100 años […]
Si eres runner, lo entiendes. Entiendes sobre la sensación de sentir cada zancada, de sentir el impulso y cada latido que permite una mayor oxigenación para llegar al objetivo. Entiendes la necesidad de que tus rodillas, caderas y tronco funcionen al unísono, sin molestias, para que correr sea fluido y se pueda disfrutar. Sabemos que […]
El running es un deporte que cada vez ha conseguido más adeptos y la aparición de lesiones en la mayoría de los casos se debe a errores en las cargas, la planificación de los entrenamientos, falta de descansos, una inadecuada alimentación y el uso de calzado inadecuado. Todo esto puede llevar a un desequilibrio en […]
Eliud Kipchoge, de 37 años y nacionalidad keniata, es un corredor profesional de carreras de larga distancia. En un principio se dedicó a los 5.000 metros, donde consiguió participar en múltiples finales mundialistas, ser campeón mundial junior y senior y obtener 2 medallas en juegos olímpicos. El año 2012 dio un giró a su carrera, […]
El 19 de abril de 1967, Kathrine Switzer, una estudiante de periodismo de 20 años, hizo historia al ser la primera mujer en participar oficialmente en la Maratón de Boston, en una época en que los hombres creían que las mujeres no tenían la capacidad de correr más de 2,4 kms, e incluso se oponían […]