En el running la prevalencia de lesiones es cercana al 50%. Esto ocurre principalmente por la larga distancias que se entrenan y compiten, y por las demandas que significan para el cuerpo esa exigencia. Es un deporte que se realiza solo en un plano, en una dirección, hay una alta fuerza de reacción del suelo […]
Desde 1990 se realiza la Maratón de Santiago en las calles de la capital Chilena, tras dos años de pausa debido a la pandemia este año regresa con un récord de inscritos. Los comienzos de la Maratón en Chile Los inicios de la Maratón de Santiago se remontan oficialmente a la década de los noventa, […]
¿El braceo nos hace correr más rápido? ¿El movimiento de los brazos disminuye el gasto energético al correr? Mientras corremos, idealmente, deberíamos tener nuestros hombros bajos y sin tensión, las manos relajadas, sin puño y los codos en flexión. Los brazos deben balancearse cercano al cuerpo y al corazón. Mientras corremos las manos no deberían […]
Si eres runner, lo entiendes. Entiendes sobre la sensación de sentir cada zancada, de sentir el impulso y cada latido que permite una mayor oxigenación para llegar al objetivo. Entiendes la necesidad de que tus rodillas, caderas y tronco funcionen al unísono, sin molestias, para que correr sea fluido y se pueda disfrutar. Sabemos que […]
Eliud Kipchoge, de 37 años y nacionalidad keniata, es un corredor profesional de carreras de larga distancia. En un principio se dedicó a los 5.000 metros, donde consiguió participar en múltiples finales mundialistas, ser campeón mundial junior y senior y obtener 2 medallas en juegos olímpicos. El año 2012 dio un giró a su carrera, […]
El 19 de abril de 1967, Kathrine Switzer, una estudiante de periodismo de 20 años, hizo historia al ser la primera mujer en participar oficialmente en la Maratón de Boston, en una época en que los hombres creían que las mujeres no tenían la capacidad de correr más de 2,4 kms, e incluso se oponían […]