Antiguamente se creía que el entrenamiento del running sólo consistía en correr la mayor cantidad de kilómetros y con eso bastaba para tener un buen rendimiento deportivo.  Actualmente se reconoce que es de vital importancia incluir en los entrenamientos trabajos de movilidad articular, estabilidad y fuerza, además de trabajar movimientos específicos para mejorar la técnica […]